我可以做多少个jumping jacks 呢？

来源: 于 2023-09-10 07:34:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

何为1次： 自然站立, 四肢分开, 回到原位

呼吸： 腿分开, 吸气； 腿并拢, 呼气.

组间休息1分钟

第一组,    秒/次数：93/100

第二组： 秒/次数：140/150

第三组： 秒/次数：160/170

 




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