为啥痩不下来或者越来越胖？

没别的，就是摄入的热量比消耗的热量高。中年（40岁以后）男女基础代谢都开始显著下降，女性的基础代谢估计就是1200到1500，坐办公室的，一天总消耗不会超过1800，可是一般人摄入都比这个高。不记录就不知道自己到底吃了多少热量。

用个app记录3，4个月，就知道自己的问题出在哪里了。以后不记录，也知道大概热量了。

无论男女，中年以后都是体重增长的趋势，没有生活方式的改变（好比跑步多了），体重开始持续下降，不管有没有其他症状，都要好好检查身体了。