那个Zone, 因人而异，不是简单的分割线。从运动生理学角度来说，在5区1～2分钟还行，5分基本上是极限，10分会要命

来源: 于 2023-08-31 13:16:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

在拼Z5时，应该有人监督指导。不然的话，可能一个跟头起不来了。