你要是重训连zone2都没到，那强度太低了，算不上重训，真正重训至少要到zone3以上，有时zone4

来源: 于 2023-08-29 08:19:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

你的运动时间和强度都很低，用不着测这测那的浪费时间，还不如用这个精力多锻炼呢嘻嘻