多谢试一试分享牛经历，太牛！你这试一试这跑山看着都转晕了。攀岩的体格不是盖的。我和你有同样感觉就是冲刺后感觉劲儿没用完

来源: 于 2023-08-28 13:44:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我觉得我要是做些准备活动，先跑个1 mile 或 1.5 mile 成绩会更好。 没事先活动的后果就是刚出发第一个大上坡就喘的跑不动了。感觉熟悉了赛道分配好体力会更快些。我冲刺完力气还很充沛，但整个人立在那里就像一块融化的冰块似的淌汗。请多分享你类似的经验。多谢！