前几天布班讨论过运动强度的问题,

很多家务强度不大,洗半小时碗可能相当于慢跑几百米。但是象波大那样在院子里用手锯锯树,那强度可不小。105度时割草一小时,估计相当于在室内慢跑五英里。

其实智能手表根据心率的快慢应该可以把所有家务活转化成等价的锻炼时间。