对哦。我最近梦醒,大赛后马上训练,也没事啊。刚开始是马拉松后一天一迈地加。
来源:
布兰雅
于
2023-08-24 13:40:55
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现在第一周,6天后,不是6英里,而是可以跑16-18迈,还比以前快。今天早上跑山,6%,一步没停到顶。