对哦。我最近梦醒,大赛后马上训练,也没事啊。刚开始是马拉松后一天一迈地加。

来源: 2023-08-24 13:40:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

现在第一周,6天后,不是6英里,而是可以跑16-18迈,还比以前快。今天早上跑山,6%,一步没停到顶。