我个人觉得如果你长跑跑的很开心很轻松就没问题,如果很拼命就不太好。所以我现在特相信循序渐进,而且多种运动交叉进行

来源: 2023-08-24 10:11:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

如果同时可以做些冥想,太极,站桩之类的修身养性的慢运动就更好。