的确不能轻易下结论。

我虽然以前说过不跑马的，不过最近有了跑一个的想法。主要感觉还是要慢慢加量。我现在是周跑量最多40km，希望能维持住，再加点力量训练。但我跑的都是慢跑。我想尽量维持在有氧。