我以前提到过，有一次和闺蜜吃饭，我刚说了一句现在在跑步，我闺蜜马上说，那你要注意膝盖哦。我很吃惊，

因为她从来不运动的，真的一点都不运动。所以说有些“常识”是很莫名其妙的误解，而且这个东西一定要具体问题具体分析。因为无论你说什么，总有例外，所以不要用别人的经验给自己画框框。找到适合自己的运动方式和运动量才最重要。

以前看到教练（coach1960）曾经讲过，很多伤都能养好，就是需要耐心、慢慢来。