是的，腰有问题，一定要做拉伸和适合的力量训练

来源: 于 2023-08-15 12:40:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我们年纪慢慢大了，不是为了跑得更快游得更快，而是为了能够生活保持质量，腰的力量很重要