每天都跑，真的不容易。不知道有没有速度上的变化。原则上讲加一点速度练习会对跑步能力和身体健康有更大提高。

来源: 于 2023-08-02 22:10:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次