party时间，人生得意须尽欢

早晨空调公司来做检查和保养。

回了几个电邮。

出去跑10迈，zone 2。

快12点才跑完，好晒。

回来午饭。

领导：去洗澡。

我：不洗，下午有团跑。

领导：哼，这玩意儿快成你的主业了。

我以沉默作答，直接倒沙发上摆烂，睡到娃们放学。

带三喵去团跑，只有她一个娃，其他娃都没来，可能是开学第一天的原因。

不觉得热，有点儿闷。来了一大片乌云，遮住了太阳，还带来点小风。

教练即兴发挥，说咱们来俩梯子吧。

1200，800，400，200，间隔75秒，跑两遍，组间间隔2分钟。

看了下时间，还算比较匀。

两组时间基本一致，相差两秒以内，只有第二组的800米有点走神儿了。