关于Recovery，我基本是Active。习惯这么做。我跑间歇，中间的休息也是慢跑。

来源: 于 2023-07-31 12:54:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

大部分马拉松的第二天早上有个4英里的超慢跑，活动筋骨。