新手入团，举目皆师。坚持，跑出自我。十迈以上的，肌肉消耗大，要多吃肉蛋魚奶，及时补充蛋白质和电解质。跑后，注意尿量和颜色

来源: 于 2023-07-30 11:29:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次