可以一步一步来:

来源: 2023-07-26 07:44:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

一个非常厉害的健身博主的视频讲解怎么达到能做成这个动作,他示范了做这个动作之前的五个基本动作:hanging tuck L-sit, hanging knee raises, hanging leg raises, hanging L-sit hold, Tuck toes to bar.  最后达成做 Toes to bar。