这点我也有体会，我也是16/8， 有时是18/6

原来我早上起来运动是也怕要低血糖，还要吃的酸奶之类。但又觉得刚刚吃完东西马上运动不好，再等半个小时。这样以来早上到不好安排时间。后来试了一次。早上喝一杯喝咖啡后直接开始运动，根本没问题。运动中也没有任何不适。