慢跑的变化

最近一个月一直跟rundot计划，非常的佛系，慢跑居多，而且距离也短。每周基本上40公里左右，所以每回跑步不用做任何思想工作，穿鞋就跑。但是呢自从上回发帖说Vo2max连升三格，到现在虽然没跑过速度，也一直没有下降。慢跑的速度也有所提高。看看

6.25 和7.20的对比。都是40分钟的慢跑，路线基本一样。