没看出不正常。气温、气压、湿度，你已经歇了一周，心肺可能有所下降。没事的。

我赛后，比较早就恢复跑了，以前按每天1英里递增。当然不管速度。歇了3天以上，心肺开始懈怠，重新跑会快一些。

在比赛旺季，比如每两周就一个马拉松，那么我中间那个周六一般是10英里慢跑，只是调整，不作训练。

你这次BQ了，消耗比较大，月子可以做好一点。不急。