今天早上跑了一个心旷神怡的recovery run, 4 miles., 跑速极慢，天气也凉爽。 但是

来源: 于 2023-07-17 12:20:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的 AVG HR比落花昨天夏练三伏的虐跑还要高！我经常随便一跑，MAX HR就要冲到170，如果温度高点或爬个坡心率更是超过180.

落花的图

 我的图还经常这样我休息时心率是51，2 吧， 已年过半百了，有像我这样的吗？觉得需要做个Press Test