祝贺你！

来源: 于 2023-07-11 09:08:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

个人体会：

俯卧撑向下的力量是肩部

向上的力量是胸部

上下臂, 是辅助力量.

你的肩膀和胸部也会随胳膊变大, 大得很多