跟着小君队长俯卧撑打卡6个半月的后果

来源: 于 2023-07-11 09:00:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就是胳膊明显粗了。每天在家上班穿着休闲没感觉，不久前要穿衬衣，发现袖子那里紧绷绷的，这几天注意到几件不那么宽松的T恤袖子也发紧了。今天找来尺子一量，胳膊粗了3/4inch, or 2cm! 哈哈

我好高兴啊，又去量量大腿，结果悲剧了，大腿和臀围都细了1cm哭。腰围和体重都没变化。

所以从今天起，我俯卧撑要少做点(每天5-60降到40), 加上每边各30的单腿深蹲，把失去的1cm 找回来!