今天可以做 piston squats 了

来源: 于 2023-07-10 19:56:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

过去, 受膝关节不适的困扰, 只能练习这个动作的预备动作.

今年四月, 坐半个小时后, 就能感受到膝关节的僵硬, 意识到要应对.

五月初至今, 每周艾灸四次, 服保健中药四次.

慢慢体会到效果. 僵硬感的消失, 耐受力的增加, 体能的快速恢复.

今天, 跟太极拳师傅复习上周的动作, 师傅口述演练56个动作.

令我着迷. 名称的玄妙, 动作的优美.

兴奋之余, 连续做了四个cartwheel.

随之, 做了两个piston squats!

Yeah, Yeah , I can do It !