疫情期间完全是自己在家瞎练， 50+ 大叔该怎么锻炼？

来源: 于 2023-07-09 17:14:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

感觉胸肌还可以， 可能是小时候干活的底子。

 

腹肌练两个月就隐隐看得出来一些。 练了两年摸起来是要大一些， 看上去和锻炼两个月没有多大差别。普通饮食这个年龄是不是根本练不出来那种明显的腹肌？

 

 

谢谢