呵呵 你这么说就让我不好意思了。谢谢你的鼓励。

来源: 于 2023-07-08 11:23:49 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我是 63 年的，过几个月就 60 了。

年龄越来越大的情况下还是得注意肌肉流失的问题，所以不能光光做有氧运动心肺锻炼，一定也得加强力量锻炼。