喝水啦

来源: 于 2023-07-07 20:16:47 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

喝了这么多

9:00 pm - 10:30 pm

2-mile tempo repeats, 7:00 pace, 3 repeats, 3 min rest

1 mile warm up and 2 mile cool down

晚饭吃的意面。边跑边想《兄弟连》里面的镜头，3 miles up, 3 miles down.

 

本周累计跑量47.79迈。