看你跑步观察不少的指标，搞得很专业。你平时自己有没有专门的记录？在什么情况下是怎么样的结果，然后做数据分析处理，找出自己

取得最好成绩的条件。

反正我绝对没有耐心去做这些，任其自然地跑，享受跑步的乐趣对我最重要，指标成绩啥的参考参考仅此而已。