跑步如何保持步频的一致性？

来源: 于 2023-06-29 08:48:16 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

下图是连续2天的跑步记录，昨天5公里，今天3迈，pace都是9分左右，一开始步频较快，随着心率的增加，步频越来越慢，快慢相差能达到30，有没有什么训练方法可以尽量保持步频的一致性？