今天已完成的训练

来源: 于 2023-06-27 08:15:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨天睡了一天一夜.

40 分钟热身拉伸.

赤脚跑步, 20×90 meters, Handstands 6, Handwalking 6, cartwheel 6, forward roll 6, backward roll 6.

跳绳 6 ×50, 俯卧撑 6×10, 引体向上6×10, with band, monkey bar cross 3×6.

30分钟的卷腹.