给oghost推荐一个视频

来源: 于 2023-06-19 19:38:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

https://youtu.be/XUjrgewXZlQ

 

没有看过你跑的视频，感觉你的脚伤可能与跑步姿势有关，属于自然跑一类，缺少基本训练。

上面这段重点在于打开髋关节，和脚落地方式的训练。

希望对你有所帮助。