大家运动前后吃保健品吗？我买了一些但是发现有些要跟饭一起，而且吃的时间也有不同。不知有没有好的总结？

这些是我知道的要补充的：
Iron, magnesium， calcium， potassium, tumeric, CoQ10, protein, gelatin, electrolytes, etc.

Calsium 类的还不能跟铁一起吃。Temeric and CoQ10要跟油一起吃。有没有人有个比较好的补充这些东西的chedule呀！我现在是隔三差五的想起来就补充个一两样。

我觉得Qunol的tumeric 和CoQ10比较好。最近发现Irwin Naturals的几个产品也不错。我都是亚马逊上买的。大家有什么推荐的？