想问问你们

来源: 于 2023-06-14 13:05:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑interval, speed repeats的时候，最大心率都多少？今天跑了speed repeats: 3 x 1min, 8 x 3.30. 可是max HR才87%：

听说要接近100%，甚至超过100%(zone 5)。这样的心率是不是还有些潜力可挖？