赞坚强意志力。

看得出来力量训练很有效，大腿比以前粗了。我减肥的时候，腿就细了，蹬车明显感觉力量不够，体力也是下降的。所以现在就不减肥了，主要是增肌，能减脂更好，不能也认了。