要是日常重训，听啥不重要；要是挑战极限，啥都不要听，关注自己身体的反应，及时调整。最怕心血上脑，猛然来几下

来源: 于 2023-06-09 15:10:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次