昨天看到落花版主发的全球跑步日的帖子

晚上就在操场转了5公里来庆祝，走跑大约各占了一半，但速度差别不大。这是我第一次连跑了2公里多，感觉应该可以跑快一点，但害怕膝盖受不了，没敢加速。

我有个问题请教大家：

我在健身房按照胸，背，腿这样练了有半年多一点。教练推荐我吃一些保健品。我个人不太喜欢吃保健品，只是有时吃点符合维生素，现在在考虑要不要吃点钙片。教练说练了有半年了，应该吃些对关节有保健作用的保健品。我目前没有感觉有什么不适的地方，那该不该吃这些保健品呢？