跳

来源: 于 2023-06-02 08:19:19 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

 

 

5月20日, 原地跳100+150+200      5月22日, 跳绳 20×25 seconds ,  5月24日, 跳绳 6×50次

5月31日, 跳绳,  6×70次.   lunge jumping 3×5.  squats jumping 3×5.

6月1日, 跳绳, 6×80.  6月2日, 跳绳 6×100次, lunge jumping 3×5, squats jumping 3×5

 

夏天了, 找一个荫凉的地方, 把跳绳当作原地跑.

还记得, 你上次跳绳的时间吗？

 




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