悄悄地告诉你

来源: 于 2023-06-01 12:24:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这个活动方式，可以明显改善 非上肢运动 中老年妇女膀子上那块耷拉肉。

喏，就是捏着那块儿

 

 

练之前，一定要左右膀子各拍几张片。

时不时对比一下