跟着比你好的人学，你会进步更快。不过还要看你愿不愿意承受压力和挑战。下一步肯定是拉你报名比赛了

说实话如果一直佛系跑，身体没有受到太多的stimulus, 也就不会有多大变化。

看你自己的目标了。