坚持坚持，先养成运动的习惯。

来源: 于 2023-05-29 13:07:50 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

随着跑步时间加长，跑步之间的休息也要相应加长，比如不要一周五次。

最要紧的是不要受伤，非常关心自己各个关节和肌肉的感觉