谢谢你的耐心阅读，我以欢乐跑健身为主，不是出成绩竞赛型的好例子；不过，这并不代表我不努力；-).。我注意到你主帖

中的平均步频（cadence）是172，还有提升空间，争取上到180或者以上。你的主帖中没有步幅（stride length）的信息，可以分享吗？在Garmin表上，步幅信息通常是紧跟在步频信息下方。