你是每天运动，这样最好。我是抽疯运动，哈哈。

我大部分运动是周末，出去一天两天那种。又查了一下，Garmin 说是2800。当然不是每次出去都消耗这么多。这样运动后，也肯定要休息几天，Garmin 手表都建议休息。我只是想说这个多巴胺不是这样正反馈的，应该有个limit。至少对我不是这样正反馈的。没有这么多消耗的时候，好比跑步，跑完了tempo 也挺累的，并没有感觉到还想再跑