柔度,在腰。前、后手翻是最基本的腰柔和力度训练

来源: 2023-05-18 21:02:15 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

https://youtu.be/FID8KKNKeJw

 

https://youtu.be/Z8jbyiCz-Kk