跑步时, 臀和臂, 谁主谁从？

来源: 于 2023-05-18 10:06:35 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我在一个足球场, 球门对球门的90 meters距离, 反复练习短跑. 在感受自己的跑步姿态时, 冒出这个问题. 随后试验了几次. 发现臀部主导时,是大跨度,这是有利的, 上身的转动幅度也过大, 需要臂力协调. 我倾向臀部主导.