太对了,要热身,几天不跑步,身体已经僵硬了。年龄大了的特点之一就是僵硬,深有体会。

来源: 2023-05-17 11:45:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

请问fuz的热身贴在哪儿,我仔细读读。

又看了一下你的贴,希望尽量把我们的胯部打开。我做瑜伽和跳舞,对开胯理解一些,比如青蛙趴。十舞九胯,这也是我为什么喜欢跳广场舞的原因,比如“二奶奶”摆胯舞。

上一张我的一字马。