以前训练的时候真的是差不多，尤其是训练当兔子的那一段时间，八九不离十。现在对速度的掌控差了很多。

来源: 于 2023-05-16 14:53:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我以前跑tempo或者跑interval的时候，把garmin的速度设置在10-15秒的间隔里，慢慢的对那几个速度的感觉就会越来越准。你可以试试