前半段如果感觉轻松,过了半程应该有意逐渐提高速度,最后5K要加速。18K那个坡可匀速保存一点力量,过了坡要竭尽全力。

来源: 2023-05-16 12:47:25 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

也许你平时没大练习速跑。

个人猜想。