1.要经常后弯腰,做瑜伽来消除劳动带来的肌肉紧绷。2.每天挖500-1000 蒲公英,

来源: 2023-05-15 10:18:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

以前都是蹲着挖,还挺自豪,因为别人都蹲不下去。据说,蹲着对膝盖压力很大,会伤膝盖,今年改成膝盖绷直,臀部朝天的姿势挖,类似这个瑜伽体式,一边劳动,一边做瑜伽。