要真想减脂增肌就得下狠心折腾自己，几轮的bulking and cutting.你能对自己这么狠吗？每天六顿饭完成任务

来源: 于 2023-05-12 11:19:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一样吃，反正我对自己狠不下来。没搞清楚你是男的还是女的，中年妇女的话就更难了