增肌和减脂是可以同时做到的，但是要特别有自制力控制饮食和锻炼

来源: 于 2023-05-12 11:00:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

控制饮食主要不是指热量，而是营养配比