你的肌肉力量没有跟上你的运动。要多做拉伸和力量训练

来源: 于 2023-05-12 09:30:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

健身是长期的工程，欲速则不达。好好沉下心，从最基本的拉伸和力量训练做起